たっつん のコメント

フォームを維持するのってすごく難しい。だから、5kgで理想的なフォームでやるより、20kgで多少フォーム崩してでも一応動かす方が結局筋力つくと思うんだよなあ…もちろん18kgで理想的なフォームなら20kgでフォーム崩すよりも効果あるけど、そんなの素人には無理。実際俺はそうするようになってから筋肉も筋力も一気に増えた

No.1 62ヶ月前

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