フォームを維持するのってすごく難しい。だから、５ｋｇで理想的なフォームでやるより、２０ｋｇで多少フォーム崩してでも一応動かす方が結局筋力つくと思うんだよなあ…もちろん１８ｋｇで理想的なフォームなら２０ｋｇでフォーム崩すよりも効果あるけど、そんなの素人には無理。実際俺はそうするようになってから筋肉も筋力も一気に増えた
フォロー
MYLOHASチャンネル
(ID:8688927)
フォームを維持するのってすごく難しい。だから、５ｋｇで理想的なフォームでやるより、２０ｋｇで多少フォーム崩してでも一応動かす方が結局筋力つくと思うんだよなあ…もちろん１８ｋｇで理想的なフォームなら２０ｋｇでフォーム崩すよりも効果あるけど、そんなの素人には無理。実際俺はそうするようになってから筋肉も筋力も一気に増えた