ほんと、常に口を開けば、愚痴、愚痴……、愚痴ばかり言う人いますよね（笑）。一緒にいると、こっちの気分も悪くなります。
みなさんにも、そんな経験があると思います。愚痴ばかりを聞かされた時に、どんな対応をとることがベストか？ 僕なりの整理法で書いてみたいと思います。
愚痴を言われるあなたは、いちばんの理解者
愚痴ばかり言う人とは、正直、一緒にいるだけで嫌な気持ちになるので、付き合わないほうがいちばん。ただ、そういうわけにもいかない相手もいます（苦笑）。同じ会社の人だったり、友人だったり。
まず、愚痴を言われるということは、あなたは愚痴を言う人にとってはかなり信頼されているいちばんの理解者だということ。
ようはあなたの方が精神的立場は上。なぜなら、愚痴の中身には、人の悪口なども多分に含まれているわけで、それが漏れたりしたら、愚痴を言った人の立場も悪くなることだってあるからです。
愚痴の種類にも3つある
愚痴にも種類が3つあること知ってますか？ 発散型、承認欲求型、同調型。それを、踏まえて対処することが、愚痴を言う人とのコミュニケーションにおいて大事だと思います。
まずは、いちばん多い発散型は、「そんなこと言ってもしょうがないじゃん」と内心思うやつです（笑）。愚痴を言う側も、答えを求めておらずただただ聞いて欲しいだけ。
こういう発散型は、ウン、ウンとうなずきながら、たまに「そうなんだ」と、ひたすら聞いてあげてスッキリさせるのがいちばん。変にアドバイスすると面倒臭くなるだけですから。
そして、次が承認欲求型。これは自分がどれだけ頑張っているかということを延々と愚痴るパターン。ようは、あなたから「頑張ってるね」、「すごいよ」と言って欲しいだけなんです。
そして最後は同調型。これは、自分がやってることが「間違っていないよ」、「正しいよ」と同調して欲しい自信のない人の愚痴。
愚痴を聞いて「間違ってないよ」と言ってあげればいいだけ。正直、人の愚痴に100％の力を使って付き合うほど、無意味なことはないと思います。
愚痴のタイプ別に、「そうなんだ」、「君は頑張ってる」、「間違っていない」のシンプルなアンサーで対応すれば、もう少し気持ち的に楽になると思いますよ。
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イラスト／古荘風穂
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コメント
愚痴を言いたくないんだけど、喋りやすいからどうしても気付くと愚痴になっちゃってるって事は割とある
「愚痴を聞いてもらってる」という意識があって飯なり場代なりを聞き代として出してくれたりと配慮あるなら良いけど、ひたすら愚痴ってあー私スッキリした！サヨナラ！だと二度と話したくないと思うな。壁に向かって愚痴ってなよと
毎日家に帰ってくるたびに、職場であった嫌な出来事をイヤなヤツの物真似も交えて、家中に響く大声でわめき立てる家族を抱えてると「愚痴くらい聞いてあげなよｗ」とかいう次元はもう突破してますけどね。
っていう愚痴すら聞けないような人間は黙ってた方がいいですよ？
(ID:1403301)
まぁ、その環境がマトモで、愚痴を言う人間のほうに問題がある場合に限定すれば、このブロマガもあながち的外れでも無いね。
それが逆の場合は全く意味が異なってくるけどね。