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Mavilidi, M., Hoogerheide, V., & Paas, F. (2014). A Quick and Easy Strategy to Reduce Test Anxiety and Enhance Test Performance
Sian L. Beilock(2011)Writing About Testing Worries Boosts Exam Performance in the Classroom
Sarah Kate McGowan et al.(2012) A Preliminary Investigation of Stimulus Control Training for Worry: Effects on Anxiety and Insomnia
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1828608
https://www.psychologytoday.com/blog/head-games/201502/how-use-all-5-senses-beat-stress
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コメント
初めまして。突然なのですが、人生における重大決定、そして粘り強くやるべきことなのか潔く次へ行くべきものなのか、逃げても良いものなのか。どうやってDaiGoさんは決めましたか？というのも私は今、フィリピンにボランティアでオフィスワークをしています。ただその仕事の中で、英語をもっと話したいと思うようになりオーストラリアやカナダなどの語学学校に通いたいと強く思うようになりました。当初フィリピンにはワークキャンプを計画したいと思ってきたのですが、今ではなんであんなに熱心だったのかもわからなくなっているほどです。ただもし今辞めてしまったら、逃げたことになるし、時間も無駄にしたくない。ただいっぽうで、これが自分に必要な経験なのか見極められません。今は大学四年生で、この時間を有効活用したいという気持ちが強くあります。海外の語学学校に通うことも、もはや最善の選択なのかわかりません。また自分のやりたいことはここじゃやり辛いなとも思っていますが、これは辞めたいがための言い訳にも思えてきました。DaiGoさんはどうやって、粘り強くやるタスクと撤退するタスク、決断をしていますか？
>>5
なんと建設的なご回答！
ありがとうございます。描いて下さったコメントを読むだけで頭の中が整理された気持ちになっています！笑
皆さん優しいですね…。皆さんが下さった情報を少しずつでも実践していこうと思います。
>>5
どっちかADHD寄りかアスペルガー寄りで向き不向きが有るでしょう...
(ID:92263761)
小さい二児の母ゆえに常にマルチタスク、脳がフル回転なアラフォー主婦の脳の疲れが取れる策を教えていただきたいです。