過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちらから
Dラボ限定動画も公開しています！

DaiGo&つっしーの共著 『人生が変わる神レシピ』好評発売中！



今回は、低カロリー高タンパクな『鶏つくね』をご紹介！






＜材料＞

鶏ムネ肉・・・・・・400g(皮なし)
生姜・・・・・・・・1片(10g)
長ネギ・・・・・・・20g
塩・・・・・・・・・小さじ1/2(3g)
片栗粉・・・・・・・大さじ1(9g)
ポン酢・・・・・・・お好みで
大根・・・・・・・・お好みで



＜作り方＞

１．生姜をすりおろす。
２．生姜とネギをフードプロセッサーに入れ、攪拌する。