【目指せ健康的な体型】ガリガリを卒業するツナと大葉のアボカドサラダ

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今回は、『健康的に太る』サラダをご紹介！

＜材料＞

アボカド・・・・・・1個
ツナ・・・・・・・・1缶
大葉・・・・・・・・8枚
レモン果汁・・・・・大さじ1(15g)
オリーブオイル・・・大さじ1(12g)
醤油・・・・・・・・小さじ1/2(3g)
粉わさび・・・・・・小さじ1
水・・・・・・・・・小さじ1/2(2.5g)
塩・・・・・・・・・少々(0.7g)

＜作り方＞

１．粉わさびに水を加えて混ぜたら、ラップをしておく。