マッツァンと体力 そして本日６月５日 (金) 21:00から生放送ですよー

ぐおーん、おはようございます、アニメ大好きだけどいまいちニワカから脱出できないマッツァンです。そして最近急に暑くなったりするので、扇風機を引っ張り出してきたマッツァンです、オーライ。

僕にとって夏はダイエットの季節というのがあるのですが、今年はすでに減量完了ということで安心して過ごせると思っておりますです。そして改めてダイエットに成功してよかったなって思うことの一つなのですが、アニメのグッズのTシャツとかのLサイズが切れるなったのは大きいですね。さりげなく周りの人達にアニメ関連だとばれないように着るのが僕の密かな楽しみだったりします♪

ですが、最近タイチョーに言われたのですが、


タイチョー「マッツァン痩せたけど前より体力落ちたよね」

僕「ヴェイ！！」


う～ん、確かにそれはちょっとあるかもですね。仕事終わりに参加しているとはいえ生放送とか実況の収録中に体力切れることが多くなってるんですよね。しかもこのままでは聖戦(コミケ)に行っても体力切れになりそうなので、２ヶ月以内になんとか体力アップ計画を始動したいと思います。朝ランニングでも始めようかしら。なにかいい方法あれば教えていただけるとありがだいです。


そして本日６月５日　(金)　21:00から生放送となっております。今年も始まって半年ということで、色々振り返ってみるらしいので、付き合っていただけると嬉しいです。よろしくお願いします。





あ、そうだ、この生放送が始まる1時間前、つまり20:00ごろに、なんとチャンネルコンテンツとしてゲーム実況動画が1本投稿される予定になってます、そっちもよろしくです！

[につけ (ID:17675618)]

オーライ！（今夜の生も楽しみだぜ）

[ドーマエ (ID:5768089)]

ソーダネ（動画の投稿も楽しみです）

[さふぉ (ID:9667102)]

体力・・・水泳とか？

[Task (ID:2610358)]

聖戦はほんと体力勝負ですからね。
今から頑張らないとちょっとやばいですよね。
生放送楽しみにしてます。

[goronn (ID:2828171)]

そう言えば前の生放送でマッツァンが帰った後、タイチョーが「太ったマッツァン」描いてました。そして「またマッツァンがこんな風にならないかな～、なったら嬉しいのだけど」みたいな事をタイチョーが言ってましたよ～♪（告げ口）

体力強化には最初は早歩きウォーキングがよろしいかと。いきなりランニングだと疲労が蓄積して逆効果かも？やはり続けることが大事ですからね。

[ひぇ (ID:1104727)]

毎日の体力作りになってるか分かりませんが、職場があるビルの階段登ってます。12階くらいですが。
生放送前のゲーム実況動画気になります( ˘ω˘ 三˘ω˘ )

[おむ (ID:29561429)]

自転車いいよ！気持ちいいよ！

[ろーくん (ID:6331622)]

朝起きる時に、"１回だけ"腹筋してから身体を起こす。
寝る前に、"１回だけ"腕立て(足つけたナンチャッテでも可)してから布団をかぶる。

これを生活習慣づけると、回数を徐々に増やせして、無理のない筋力アップができるよ。
俺はさらに自宅の階段の上り下りの際に、傾斜利用してのナンチャッテ腕立て（これをしないとダメ的な自分へのルール付け）をやって
２ヶ月ほどでぷにぷに二の腕からオサラバした。

[げすこ (ID:25718705)]

ライザ○プでマッチョになったマッツァンがみたいです！いい大人達のモテ枠に！

[はんた (ID:5144558)]

肉を食え肉を

[味糊 (ID:1943044)]

っ筋肉担当のノッチマーン(`･ω･´)

コミケ用の体力作りならとにかく歩けばいいと思うよ

[ZERO-1＠０３ (ID:13191425)]

そうなんです、服が入らないんですよね！
世の中フリーサイズという全然フリーじゃない物が存在しましてね・・・
友人によると「フリーにも選ぶ権利がある」そうですよ。グオーン

[SHOJI (ID:151864)]

食事や運動制限がかけられていないのであれば、まずは書物にある運動やプロのインストラクターによる指導を行う・受けてみるのがお勧めです。
とにかく何らかの形で行動に移して、そこから悩んでみるのはいかがでしょうか。

[レント (ID:13757072)]

Lさえ着れませんよ痩せててもね（白目

[緋澄 (ID:12044228)]

マオーと一緒にその辺走ってきなさいｗ

[団扇持ち (ID:337924)]

>アニメのグッズのTシャツとかのLサイズが切れるなったのは大きいですね。

NO! cutしちゃだめです！

・・・艦これサイクリングシャツ、アイマスサイクリングシャツとかありますし、サイクリングで汗を流してみては？

[TRUE (ID:1771683)]

ろ、６時…だと？ｗ
おはようございます。

収録中に体力がきれるのは、結構危険ですよね
あまり無理をせず、、、とも言えないのかな
倒れたり、病気にかかったりしないように気をつけて下さいね

[師範 (ID:1247354)]

道具屋で薬草をいっぱい買ったらいいと思います。

[りぅ☆ (ID:1132984)]

マッツァン、ヤマノススメ聖地巡礼すれば、体力つくよ。
ソースは自分(笑)

[4410 (ID:40938700)]

ヴェイ、と聞いて速攻某アイドルを思い出したけどあれはヴァイか・・・。さておき、生活習慣変わってなくて体力墜ちてきたのならそれは歳では・・・ｗ。正直２０台中盤から結構変わってきますし。体力ってか健康につながりますが、基本栄養考えずにごはん食べてるならサプリで足りない栄養分補給は、味気ないのは事実ですが結構変わりますよ、お試しを

[ととまめ (ID:9103351)]

あまり動きたくない人にはストレッチがお勧めですよ。
テレビや実況を観ながらでも出来ますし。
基礎代謝が上がるので体重も勝手に減っていくし、体が柔らかくなれば
怪我もしにくくなるし、良いことづくめです。
ただ、ストレッチすら面倒になった自分は一体どうすればいいのやら。

[食堂野郎 (ID:16222113)]

１日数時間ウォーキングしてはいかがでしょうか

[ファルコン (ID:545467)]

一日数回ラジオ体操をするだけでもだいぶ違うよ。
ただのストレッチと比べて、ラジオ体操は流れがあるから自然と体を動かしやすいし。