あまり動きたくない人にはストレッチがお勧めですよ。 テレビや実況を観ながらでも出来ますし。 基礎代謝が上がるので体重も勝手に減っていくし、体が柔らかくなれば 怪我もしにくくなるし、良いことづくめです。 ただ、ストレッチすら面倒になった自分は一体どうすればいいのやら。
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いい大人達が本気でチャンネルを開設してみた
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あまり動きたくない人にはストレッチがお勧めですよ。
テレビや実況を観ながらでも出来ますし。
基礎代謝が上がるので体重も勝手に減っていくし、体が柔らかくなれば
怪我もしにくくなるし、良いことづくめです。
ただ、ストレッチすら面倒になった自分は一体どうすればいいのやら。