食事や運動制限がかけられていないのであれば、まずは書物にある運動やプロのインストラクターによる指導を行う・受けてみるのがお勧めです。 とにかく何らかの形で行動に移して、そこから悩んでみるのはいかがでしょうか。
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いい大人達が本気でチャンネルを開設してみた
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食事や運動制限がかけられていないのであれば、まずは書物にある運動やプロのインストラクターによる指導を行う・受けてみるのがお勧めです。
とにかく何らかの形で行動に移して、そこから悩んでみるのはいかがでしょうか。