正解に辿り着くためには、「苦しさを楽しむ」というのが有効だ。
では、どうすれば苦しさを楽しめるか？
一番は、筋トレをすることだ。筋トレをしていると、苦しさを楽しめるようになる。

ではなぜ筋トレをしていると苦しさを楽しめるのか？
それは、筋トレを終わった後、必ず「筋肉を躍動させたこと」の喜びを実感できるからだ。そして、「苦しさの先に喜びが待っている」という現象も実感できる。それを、頭ではなく全身で感じることができる。これが、筋トレの一番の効用だ。

そして、筋トレを継続していると、「苦しさの先に喜びが待っている」という構造を心から信頼できるようになる。すると、次第に苦しい時間も楽しい時間に変わるようになる。終わった後に喜びが待っていると分かると、その喜びが段々前倒しになって、筋トレをしている最中にも大きな喜びを味わえるようになるのだ。苦しいのに楽しい――そんな矛盾した時間を、これも実感として味