【栄喜スーパーブロマガ 07/02(月)配信 Vol.190】
今回の「スーパー深い話」はトレーニングについて語っています。月1コーナー「今月の格言」でも言及していますが、トレーニングの内容も交え、それを乗り越えた先にある意思を感じてください。「栄喜が斬る！」では、嬉しい話題としては旬の小惑星探査機「はやぶさ2」をピックアップ。今回も必見♪
【目次】
1. 今月の格言
2. 栄喜のスーパー深い話
3. 栄喜が斬る！ ～ぶっちゃけ俺はこう思うんだ～
4. 魂の一問一答！ ～それなりじゃない、俺なりの答え～
5. 栄喜’s スーパーベストHit！
6. 解禁！ 栄喜’s Information
7. ブロマガ感想
8. 編集後記
【1】今月の格言
月１コーナー！ 栄喜が共感した偉人の格言や、栄喜自身が学んで生まれた格言を紹介します。人生を生きていく上でのヒントになるかも!?
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“努力したことは必ず返ってくる”
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コメント
しかも私は30分間走りっぱなしですよ。
それを2回です。
ただ、時速は6.5km上は8.5kmですから、
甘いんでしょうな…。ですよね？
時速11km/hで1分走って、そしてすぐ
時速8km/hに落として50秒間走る、そしてまた、
の繰り返しは、トレッドミル（ランニングマシン）で行うとするならば、その操作はトレーナーの方が付きっきりで、してくれてるのですか？！
なら、いいですね。
自分でその操作をやりながら走るのは、
大変です。
しかし、腹筋は、寝た体勢でバランスボールを両足で挟んで上げ下げするのも腹筋にくるみたいですね。私はシンプルな腹筋がいいです。
ただ、汗をかいてしまうので、お風呂上りは
控えたいのですが、、、。
あと、解りますか。
周りが1000回までいけるんだから、、、とか、
そうゆう、無責任な雰囲気。
栄喜疲れてますよね。
あまりやると、老けちゃうから気をつけましょ！？
楽しみです。栄喜のお部屋からのニコ生！！！
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(ID:12391668)
腹筋の回数が1500回とは、まず、よくそれだけやる時間がありますね。あと、ひとつだけ！！！！！
腹筋だけやってちゃダメですよ。人は腹筋と背筋のふたつのバランスで保ってるわけですから、背筋もやってくださいね。
あと、3分の1の500回も出来ません（時間が無くて）その10分の1の50回が限界（時間に都合がつかない）。もし、そんな退屈なことやるなら、
楽しい事やってた方が、脳のアドレナリンも分泌されますし、刺激になっていいのです……。
たしかにその退屈の反動が、
暴飲暴食だったりするわけで、
これ以上は退屈を作らないで……
……お願い栄喜ぃ( ᐛ )σ