今日もおつかれさまです！！😭
少し前にひどく落ち込んだ時は、落ち込むところまでとことん落ち込み続けておくことにして、お友だちとの予定も全部ごめんなさいしてゆっくり休んでました、
で、気持ちの沈む映画を見て主人公と一緒に泣いたり、夜中に散歩してコンビニで好きなだけ食べたいもの買ったりしてました！あとはつけてる日記があるので（かんたくんだったらブログとかがありますかね、）それを見て「高校生の頃も同じようなことで悩んでたんだ」とか「昔はこんな小さなことでくよくよしてたんだ！」とか思ったりして過去の自分と対話をしたりしてました、、！あとYouTubeに、いろんなアーティストの好きなライブ動画をリストで溜めてるのがあるので、それを見て浸ったりもします！少し元気になってきたら今度はわくわくする予定を立てて（最近はもっぱら海外旅行）、その旅行のことを考えて気持ちを高めてます(ᐡ •̥ ﻌ •̥ ᐡ)あとは好きなお酒飲んでほろ酔いのままお部屋掃除して気分すっきりさせたりすることもあります！でも大体落ち込むことがあればあるほど、周りの人の悩みに共感できたり人に優しくなれたり周囲への感謝の気持ちを改めて持てたりするので長期的に見たら悪くないなあって心の隅っこではおもってたりもします
かんたくんが落ち込んでるって聞くとわたしまで落ち込む気持ちになって、少しでも前に進めたらなって心から思うので、この気持ちが少しでもかんたくんの力になれたらなと思います（めちゃくちゃ無力ですが）！かんたくんがうまくいかないと思うということは、きっとわたしからは到底想像のつかない高いレベルのことに挑戦したり頑張っていたりすると思うので、もう十分すごいよがんばってるよって自分のことを甘やかせたらなともおもいます😭
しっかり睡眠取れますように🥲あわよくば前向きな夢とかみれますように！おやすみなさい！