関汰くん、こんばん波～っ！

リハお疲れ様😄

足つるのはカリウム不足らしいです。
お水いっぱい飲んでたのに、熱中症で倒れて救急車で運ばれたことある@TIF
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診断は、カリウムの値だけ下がってたと
汗と共に流れるらしく、水分だけじゃないと知りました。

カリウム取るには、スポドリらしいです。

思えば、
スポドリ人気で水ばかり飲んでた私。
塩タブレットも舐めてたんですけどね～
やぱ、ポカリとかアクエリアスがいいみたいですよ☝️ご参考までに。

明日もがんばえ～
今日もブロマガありがとう！
おやすみなさい🎵