関汰くんリハーサルお疲れさま！

今日は大切な人の誕生日だったからブラックオリーブと白ワインでお祝いした(*^^*)
もちろん本人不在で。笑
元気にしてるといいなぁー！！

リンツってソフトクリームも売ってるんだね！知らんかった！
ソフトクリーム食べてホットチョコレート飲みたいって、体あったまりたくなっちゃってんじゃん笑
でもまぁ体は冷やさない方がいいからね。
どんどん飲め飲め^ ^

水苦手一緒～～
水を買うなら味ついたもの買いたくなるのすごくよくわかる…！！！
でも2年前くらいからかな。
白湯を飲み出すようになったんよ。
ふと思い立って。笑
そしたら常温の水よりもなんとなく飲みやすくてさ。
今は毎朝飲むし、マイボトルで毎日職場に持っていってる！
関汰くんも白湯なら飲めるかもよ？
もしよかったら試してみて^ ^

あとさ、足がつるってほんと色々原因があるけど、血行も大事だからやっぱ湯船に入った方がよいのでは！なかろうか！！
湯船入るの続いてますか！？
私は続いてません！！！笑
うーむ…
ちょっとずつがんばってこ…！！

今日は今日中にコメントできたぞー！
これからできてない日のコメントもしてくる！

明日も頑張ろうね！
おやすみー！

関汰くん今日も更新してくれてありがとう☺

今日は寝不足だったので家帰ってから少し寝てました！行きたかったところあったけどまた後回しにしてしまった…今日じゃなくていいし！ってまたなってね😅

関汰くん今日もリハーサルお疲れ様でした☺
疲れると甘い物食べたくなるよね！
昨日私もそうでした🥺甘い物食べたし！
なにそれ？聞いたことないお店だw
私も今度食べに行こー！

私も水苦手だった！今は飲めるようになってきたけど
わかるわ！水買うより他の飲み物買っちゃう🤣

同じく最近よく足をつるんですよね…一回つるともうクセになっちゃうんだよね。
私もちゃんとした食生活送らなきゃだな！
明日もリハーサルファイトです☺
今日も関汰くんが大好きでした！おやすみなさい！

かんたくんやっほー！
ブロマガ更新ありがとうございます◎
久しぶりにその日のうちにコメントしてるゥ(*´◒`*)笑

リハーサルお疲れ様でした！！！
8時間もスタジオいたのか、すごいねほんとにお疲れ様(；；)
身体だけじゃなくて頭も使ってるんだよね、すげえよ……尊敬しちゃう……

明日リンツ行こっかな〜〜〜って思ってたら、アランちゃん推しのあの子からリンツ行こっかなってLINEきてて、めっちゃにやにやしてますありがとう(？)
でもさすがに最近いっしょにいすぎだよなぁ……笑
たまこは今日ね、部下(だけど社歴だと先輩)ちゃんが、ハーゲンダッツ買ってきてくれてミーティングしながら食べた！おいしかった！！！

水が苦手な人いるよね( ˇωˇ )
でも水おいしいんだよ、って伝えたい……
実家の水おいしいよ……_(:3 」∠)_
あと普通に運動(？)する時にコーラとかダメじゃね？オレンジジュースは100譲っていいとして、コーラはダメじゃね？笑

脚つる要因いろいろあるけど、ほんとにちゃんとして、まじで。頼むから、自分の身体労わってください。
未だに覚えてるのがね、全国大会で徳島に行ってて、大会前から前泊していろんな学校さんと練習試合してたんだけど、お昼ご飯食べ終わったあとすぐのスローオフの時にキャプテンの脚から、いや、これ以上は言わないでおくね。でもほんとに、ほんとに大事にしてほしいです。大事にしてるだろうけど、もっともっと大事にしてくれたら嬉しいです。わがままでごめんけど、あー、でも心配だわ……

明日もがんばろうね。
おやすみ！

あ～なんか意外ww
めっちゃ水と酒飲んでそうなイメージやったわ( ´ ▽ ` )ﾉ
酒は正解か？ww
水飲んでたらお肌もさらにキレーキレーなるでー(＝ﾟωﾟ)ﾉ
足つるのは水分不足とミネラル不足！
夏場なると特に注意してや！

関汰くん、こんばん波～っ！

リハお疲れ様😄

足つるのはカリウム不足らしいです。
お水いっぱい飲んでたのに、熱中症で倒れて救急車で運ばれたことある@TIF
www
診断は、カリウムの値だけ下がってたと
汗と共に流れるらしく、水分だけじゃないと知りました。

カリウム取るには、スポドリらしいです。

思えば、
スポドリ人気で水ばかり飲んでた私。
塩タブレットも舐めてたんですけどね～
やぱ、ポカリとかアクエリアスがいいみたいですよ☝️ご参考までに。

明日もがんばえ～
今日もブロマガありがとう！
おやすみなさい🎵

今日も一日お疲れ様 ( ᵕ̈ )
今日も研修だったんだけど、終わったあとちょっと池袋でお買い物した！🛍✨
大好きな大切な人たちへのプレゼントだから、喜んでもらえるといいなぁ…… 💭💗


かんたくんはリハお疲れ様！！
頭と身体が疲れてると甘いもの欲するよね…
うわ、リンツのソフトクリームとか美味しそう…！！♡♡
リンツってチョコのお菓子のイメージだったからソフトクリームもあるなんて初めて知った！
今度食べてみよう… 🥰🥰




うっっっわ、わかる………
私は水よりもジュースよりも何よりもお茶が一番好きだから、お水ぜんぜん飲まないんだよね…だから私も頻繁につる！！(笑)
頑張ってお互いお水飲もうね………(笑)



おやすみなさい。
今日もだいすきでした ⸜❤︎⸝‍


きょうこ

お疲れさま！更新ありがとう。
リンツのアイス美味しそう～まだちょっと寒いけど、これからの季節には良さそうだね♪がっつりリハしたご褒美大事だ( ˘ω˘ )

水苦手なの、すごく分かる…なんか、味が無いものを飲むって違和感があるというか。分からない人には全然分からないらしいｗ でもちゃんと摂った方がいいんだろうね！ノンカフェインのお茶とかだったらいいのかなぁ？あとデトックスウォーターとか。私もほっとくとコーヒーばっかり飲んじゃうし、気を付けて生活しなきゃって思います(´･ω･)
かんたくんはストイックだから、健康面もこだわったらすごくきっちりしそうなタイプかな～と勝手に思っているｗ 楽しく仕事して生活するために、お互いほどほどに労わって過ごしましょう…！

今日もリハーサルいってらっしゃい！ではでは～

関汰くんこんばんは！
ブログ更新ありがとうございます☺︎︎

毎日リハーサルお疲れ様！
アイスいいね〜！リンツのチョコは私のバレンタインで定番なんですけど（）、アイスは初めて聞いた！！！めちゃくちゃ美味しそうだね、、、またリンツ行ったら食べてみます♪♪

運動してるのにジュースは凄いなあって思いました（私の感想）
私の場合、運動すると水かお茶しか受け付けなくてアクエリとかポカリとかも飲みたく無くなっちゃうの、、、（笑）
だからすごい！ってなった！運動以外の時はジュースも飲みたくなるけどその瞬間だけ水かお茶飲みなんだ、、、（笑）（でも冷たいのに限ります）

なんと１ヶ月ためてたコメント返しがかれこれ2時間ぐらいかかりました、、、通知うるさかったらごめんなさい‪( •̥ ˍ •̥ )‬
でもやっと追いついたので少しためちゃったとしてもちょっとずつコメントできるようにしたいです！目標！！！
またためちゃって一気に返しても暖かい目で読んでくれると嬉しいです( ᵕᴗᵕ )✩（ごめんね）

あれ？！かんたくんお水苦手なの初知りだった！！！（笑）
わたしは年中お水しか飲まないよ〜😂
職場にほぼ毎日水筒を持参しているんだけど、中身は常温水です（笑）
みんなに、体に良い飲み物でも入れてるの〜？って聞かれるんだけど……………違います（笑）
まずはとびっきり美味しいお水から始めると良いかも……！
美味しくないお水は、飲み慣れていない人はきついからさぁ。富士山の天然水とか山のお水おすすめだよ☀️

アランさんと2人で寒くなっちゃってるのかわいい〜〜〜☺️💘
甘いものしっかり摂って、身体甘やかしてあげようね☺︎
昨日も更新ありがとうでした◎

かんたくんこんばんはー☺︎☺︎

リハーサルおつかれさまでした！
疲れた心身には甘いものだよね(*´-`)リンツのソフトクリーム、、！響きだけでおいしそうだね☺︎♡わたしも感動味わいたい〜！おぼえとこ！

冷たいのからあったかいのは欲しちゃうね^ ^甘いものもたべちゃいな〜！笑


お水わたしは結構買う派です☺︎！
むしろジュースを買わないかも、、稀にオレンジジュースは飲みたくなるけど、お茶よりも水〜！なんか味あるとごくごく飲めないんだよね不思議（´-`）あ、でもエナジードリンクはよく摂取しちゃう！それに足もつります笑


2022年の目標、それはぜひ達成しよ〜！！わたしももうちょい栄養とらなきゃ、、気をつけます！いっしょに健康にすごしましょ〜☺︎☺︎

ということで
更新してくれてありがとう！
ではまたねー！


まむ