自分もブログ読んで、ひとこと。 よしりん先生も、還暦なんですよ！ 60過ぎたら、普通睡眠5時間ですよ。 早朝に目が覚めてしまうもんですよ。 年相応になったんですよ。 長く眠るのも体力が要るんです。 夜は12時前に寝るのが1番です。 どうしても長く寝たいなら、 運動するしかありません。 書斎や仕事場の整理整頓をしてみてはどうでしょうか？
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小林よしのりチャンネル
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自分もブログ読んで、ひとこと。
よしりん先生も、還暦なんですよ！
60過ぎたら、普通睡眠5時間ですよ。
早朝に目が覚めてしまうもんですよ。
年相応になったんですよ。
長く眠るのも体力が要るんです。
夜は12時前に寝るのが1番です。
どうしても長く寝たいなら、
運動するしかありません。
書斎や仕事場の整理整頓をしてみてはどうでしょうか？