泉美先生と小林先生のブログを読んで思ったのですが、内層筋(インナーマッスル)を鍛えると体幹が安定して姿勢を保つことも容易になるので、そちらを鍛えた方が、より近道だと思います。
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小林よしのりチャンネル
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泉美先生と小林先生のブログを読んで思ったのですが、内層筋(インナーマッスル)を鍛えると体幹が安定して姿勢を保つことも容易になるので、そちらを鍛えた方が、より近道だと思います。