さぁやさんを見ていて思うのですが、さぁやさんらしくてこのままでいいのではと思います。
いっぱい食べて健康的。ハッと気づいて集中ダイエット。
このパターンで今のスタイルを維持されているのであれば、そのままでもいいのかなと思います。
それと、さぁやさんが作る料理は美味しいのですから、いっぱい食べるのも仕方ないかなと思います。
手料理を見ているだけでヨダレが出そうですし、実際に食べられた人たちの感想も、皆さん一様に「美味しい」を連発されてますね。
私のお勧めのダイエット方法は、「感謝」の気持ちを込めて、食事を戴くということです。
動植物の命を自分が生きていく支えとして戴いているんだと「感謝」すると。
自分の口に入るまでに大勢の人たちの支えがあって、美味しくいただけることに「感謝」すると。
一口一口を大切に「感謝」の気持ちで味わって戴いているうちに、心も満たされていきます。