いつも楽しい放送をありがとうございます。 おっしゃる通り、「継続は力なり」です。 毎日の腕立て３０回、腹筋３０回だけを１年続けまして、体重を１３kg落としました。 私の場合は、これ以上太るとメタボになる、また病気の心配があると健康診断で出ましたので、仕方なく頑張りました。 何か必要性を感じて、目標を立てると良いのではと思います。
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いつも楽しい放送をありがとうございます。
おっしゃる通り、「継続は力なり」です。
毎日の腕立て３０回、腹筋３０回だけを１年続けまして、体重を１３kg落としました。
私の場合は、これ以上太るとメタボになる、また病気の心配があると健康診断で出ましたので、仕方なく頑張りました。
何か必要性を感じて、目標を立てると良いのではと思います。