しゃらく のコメント

いつも楽しい放送をありがとうございます。
おっしゃる通り、「継続は力なり」です。
毎日の腕立て30回、腹筋30回だけを1年続けまして、体重を13kg落としました。
私の場合は、これ以上太るとメタボになる、また病気の心配があると健康診断で出ましたので、仕方なく頑張りました。
何か必要性を感じて、目標を立てると良いのではと思います。

No.2 96ヶ月前

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