かこつです。
合計は同じなのに分割して寝ると余計疲れる感じとても分かります。いざ夜寝ようとしても寝れなくてしんどいですよね。
安直ではありますが、15分程経っても寝れないと思った時はベッドから起きてぼーっとしてみるといいかもしれません。寝れなくて寝よう寝ようとしても逆に頭が冴えてくるので、思い切って別のことをしてみてはいかがでしょうか。
寝苦しい日が続くとは思いますが、お体にお気をつけてお過ごしください。