かこつです！ 睡眠前は温かい飲み物を飲んだり(蜂蜜入りホットミルクなど)、環境音系のASMRを聴いたりしていますね。 ただ横になって目を瞑っているだけでもある程度は回復するので、無理に寝ようとしないのも大切な気はします……！
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かこつです！
睡眠前は温かい飲み物を飲んだり(蜂蜜入りホットミルクなど)、環境音系のASMRを聴いたりしていますね。
ただ横になって目を瞑っているだけでもある程度は回復するので、無理に寝ようとしないのも大切な気はします……！