かこつです！
GWはあいにくの天気でしたが九州いいところなのでぜひツーリングで来てみてください！

おすすめの睡眠方法なのですが寝る時の姿勢？などが決まっていると即眠れるような気がします。私は交代勤務をしているのですが夜勤明け倒れるように寝て起きて活動して再び寝る。みたいなことをやったりします。昼でも遮光カーテンをつけて部屋を真っ暗にして私の場合は毛布を顔の近くまで寄せて寝ると意外と眠れます！
どうしても眠れない時は目を瞑るだけ瞑ってみるとそれなりに疲れは取れると思います。寝なきゃ寝なきゃと思うより諦めて目を瞑ったら気づいたら寝てたなんてこともあるのでおすすめです！