かこつです！カツオいいですね…食べたい…
水泳はやっぱやらないと普通に体力というか覚えてはいるはずの泳ぎ方ができなくなるんですよね。体が沈んでしまう場合は、足の向きが悪いかもです。足が下方向を向いているとやっぱり進みませんし、体が沈んでしまいます。なのでまずは蹴伸びしましょう！ストリームラインといって泳ぎ始める最初の伸びの部分が真っ直ぐしていれば基本バタ足をしても沈みません。あと、バタ足の時は足首を曲げないことが重要です。伸びてる時には、太ももから足の先までしっかり伸ばし、バタ足はその足のままで太ももの付け根から鞭のようにしなやかに動かしましょう！（膝を曲げてバタ足すると進みません）足の使い方に慣れてきたら、ビート板を持ったままクロールのかきの練習をしてみるのもいいと思います。ビート板から手を離し、かいたらビート板に手を戻す。これを繰り返すだけでも上達します！ビート板をなくした後のかきは、手や腕を基本水から離さないイメージで。水の中をかく時は思い切り水をとらえて大きく動かし、また前に戻すときはなるべく水と平行になるように低いいつで動かし、前方向に突き刺すように水に戻すと、腕のストロークだけでもだいぶ進むので参考に。
長文になりましたが、次のブロマガも楽しみにしております！