かこつです。
健康や食生活って本当に大切ですよね。

私は医療系の大学に通っていたのですが、病院実習期間中の食生活を
朝：たくさん食べる(夜ご飯のおかずを朝食べるイメージ)お米もたくさん食べる
昼：おにぎり2個と温かいスープ
夜：野菜中心に控えめ(お米は少量orなし)
に変えたら、毎日健康的に過ごせて、病院実習も乗り切れました。
日中はたくさん動き回っていることもあり、体重がかなり減り、健康的に痩せました♪(なお、実習終了後に少し戻りました…💦)

食事を気にすることも大切ですか、運動などもバランス良く行うことが健康への近道なのかな…と思っています。