かこつです。

便秘解消には、ヨーグルトに少量の大根おろしと蜂蜜を加えたものがおすすめです❕
細かいことはあまり詳しくは覚えていないのですが、全ての食材の成分が相乗効果で腸の働きを良くしてくれるらしいです❕
私自身も便秘に悩む時があり、よくこれを食べています❕
もし大根おろしの香りが苦手な場合は少し洗ってペーパーで水気を取るのがオススメです✨

オスマンさんのお体が1日も早く軽くなりますように🙏🏾💦