かこつです！

自分も花粉症でEverydayずるずるさん、目も痒いし只管薬を飲んで耐えています…。
職種が接客業なのですが、ご時世的にくしゃみもしづらいし季節の変わり目に大体毎年咳喘息になるのでそれも相まって本当にきついです…。
花粉対策ですが、オスマンさんが書かれた事に加えて、少しでも花粉から逃れるために極力洗濯物は外に干さずに室内かコインランドリーで乾かしてます。

鍼治療、ライブで右肩を痛めた際にしましたが先生に「痛くないようにするからね〜(^-^)」と言われてもやっぱり痛いもんは痛いので普通に声出ますしね…。
肩こり対策ですが、蒸気でホットアイマスクの肩バージョンみたいなのが売ってるのでそれを使ったりしてます。また、首を痛めた時に処方されたフェルビナク軟膏を塗ってます。あとはやっぱり整体に通うことですね…。毎回痛い痛いって言ってますが何だかんだ効くので…。
長々と書いてしまいましたが参考になれば幸いです。