オスマンさんかこつです！
花粉症でしたが別の病気で一年中アレルギーの薬を飲んでいるからか昔ほどでなくなりました。が、目がすごく痒いのと花粉症にも作用しているからかその病気の症状が軽く出ます…。薬ってどう効果出るか不思議ですね。
肩こりと腰痛ですが、オスマンさんも以前やってらしたリングフィットに「肩こり改善」「腰痛改善」のモードがありますのでそれを少ない回数から初めて毎日やると少し楽になるかもしれませんよ！体験談です。ただ最近やってないのでだいぶ肩こりも腰痛も酷いので、やはり継続していかないと行けないんでしょうね。