お久しぶりです、ブロマガ更新有難うございます。
傘は名前を書いていようが印をつけていようが盗られる時は盗られるもので私はもう数えられない程盗られました（笑）オスマンさんもこれから先盗られる時ことが無いといいですね。

内臓脂肪、皮下脂肪に効くかは分かりませんが野菜を摂取するのは大変効果的だと思います。
野菜に含まれるファイトケミカル（普段の調理では逃げてしまう栄養素で抗酸化作用や栄養素が豊富）を摂取する事で体重減量（宿便等を落とす）やこのご時世ですので身体を内側から守る為のビタミンや栄養素を補う事も出来て一石二鳥です。本来であれば野菜の煮汁などが該当しますが最近では野菜や材料を入れるだけでスープにしてファイトケミカルをとれるという機械も出ている様です。簡単に調理できて野菜、栄養素が取れるらしいので興味を持たれた際は是非検索されてみてください！長文失礼致しました、今後の更新も楽しみにしております。