かこつです┏●
最近私もダイエットを始めたんですが、中々体重って落ちないものですね( ˊᵕˋ ;)元々なんでも続くタイプじゃないので運動なんかもいつも三日坊主です( ˊᵕˋ ;)ずっと続けているオスマンさんを見習いたいと思います(*´꒳`*)
さて、脂肪燃焼にいいものですが、タンパク質やビタミン、ミネラルなどが良いそうですよ。私は身体のことは詳しくないので調べました( ˊᵕˋ ;)私が実践しているのは食べる時間に気をつけることですね( ˊᵕˋ ;)朝はしっかり食べ、昼から夕方には水分を沢山取り、夜は控える、という感じでやっています。オスマンさんもあまり無理なさらないでくださいね。
次回のブロマガも楽しみにしてます(*´꒳`*)