かこつです！
花粉ですか……私も幼少の頃から花粉症に悩まされています(´･･`)初歩的なところですとこまめに顔を洗ったり手を洗ったりですかね……あとはもうお薬に頼るしか……（恐らく眠くなりにくいお薬を探すor眠くなった時の対処法を考えた方が解決しやすいお悩みかと思います）
いまや花粉症にもたくさんのお薬がありますので、オスマンさんにあうものを探してみてはいかがでしょう？
次回のブロマガも楽しみに待っています