かこつですー〜。

順調に健康痩せできていて素晴らしいです。RFAは筋トレ要素も結構あるので、代謝が上がって良いらしいですよね。

簡単な自炊レシピ…
鍋を使ったものでは、
・白菜と豚バラを交互に挟んでミルフィーユ状にしたもの。withポン酢
・トマト缶½又は、トマトジュースとキャベツなどの野菜、ツナ缶、コンソメ、米をぶっ込んでリゾット風のもの。
レンジを使ったものだと、
・耐熱皿に鶏モモ肉、醤油(100ml)、水、みりん(各50ml)を加えて500w6分×2(上下ひっくり返す)(火の通り具合を見て調節してください)の鶏チャーシューのようなもの。with豆苗、もやし、玉ねぎ…
がオススメです。いっぱいお野菜とれて満足感もありますよ！
(あと、今更かもしれませんが、｢あすけん｣ってアプリ利用もおすすめします)

白いいちご今度食べてみたいです。
いちごは生で何もつけず食べる派です。(迫真)