かこつです！
64キロ台突入おめでとうございます！RFAも自分はサボり気味なので継続されているのがとてもすごいです…

自炊ですと、私は冷凍うどんをよく使います。
例えばめんつゆ大さじ1半とごま油大さじ1と冷凍うどんをどんぶりに入れ、軽くラップをして4分レンジにかけるのが美味しいです！色々アレンジも効くかと思いますのでぜひ…
あと他に、お嫌いでなければ赤味噌（豆味噌）の炒め物や煮込み物は如何でしょう？ご飯とも合いますし、野菜炒めなどに味噌をプラスするだけなので手軽にいつもと味変できるかと思います！

いちごは何もつけない派です！でもいちごはどう食べても美味しいですよね〜！