かこつです！初めてコメントさせてもらいます。
いつもTwitterで減量頑張っているオスマンさん見て私も頑張って減量中です！
簡単なレシピだと茹でない鳥とかどうでしょう？
基本ほったらかしな上に油を使わないので作り置きとしても簡単です！
①1リットルくらい入るお鍋にお湯を沸騰させる
②鶏胸肉1枚を下処理(皮なしがいい)して耐熱のビニール袋に入れる
③調味料(簡単なのは麺つゆ大さじ3くらい)生姜やお酢、ニンニクなどはお好みで入れてビニールの口を空気が入らないように閉じる
④①の鍋の火をとめて③を入れて蓋をし、お湯が冷めるまで待つ
完成まで時間かかりますが、サラダチキンみたいな食べ方ができます！
おすすめは棒棒鶏っぽく食べると美味しいですよ！