かこつです。

64キロ台突入、おめでとうございます！！
これからも、無理のない範囲で楽しい減量ライフをお送り下さいませ。

うちはマグカップに下からご飯、ツナ、とき卵の順で詰んだ後、レンジで卵が固まるまで焼いて、粉チーズかケチャップをかけて食べる《超簡易的オムライス》をよく作ります。調理に手間が掛からないし、直ぐに作る事ができるので、朝食に重宝しております。
カロリーを深く考えずに食べていますので是非とは言えませんが、宜しかったら召し上がってみて下さいませ。

次回も楽しみに待っております。