かこつです。

ダイエットお疲れ様です…
64kg台突入おめでとうございます。
自分はオスマンさんのように続かなく飽き性なのでいつも｢凄いなぁ…｣というようなことを思っています…これからも頑張ってください

料理は手軽な物でカロリーを気にしないとか栄養無視で最近ハマっているものは
①食パンをちぎって皿に入れる(レンジ対応)
②溶けるチーズなどを乗っける
③(モッツァレラチーズがあれば乗っける)
④レンチン
…完成…
というものがあります。結構安くできるので自分は好きですね。(太りますけど)
カロリー、栄養を気にするなら
①½のピーマンに肉を詰める
②ソースをかけ焼く
…完成…
野菜と肉が取れるので楽かなー、栄養いいかなーって勝手に思ってます。
あとはもう味噌汁にあう野菜をぶち込んで飲んだり刺身を買って刺身丼にしたりなど、結構手抜きなのでこの二つ位ですかね…
レシピくっそ適当に書いてしまっているのでガチのを作るのであれば他の方が書いてるものか、ネットで1度調べていただいた方がいいかと…あまりお力になれずすいません…

いちごにかけるのは練乳しかないですね…
練乳のあの丁度いい甘さといちごの酸っぱさが丁度になるので(量による)練乳しかないです…
そもそも酸っぱいものが苦手なのであまりいちご食べませんけど……

次回のブロマガも楽しみにしています。