かこつです。

大分冬らしく寒くなってきましたね…
お陰で朝はストーブとかつけて暖かくしとかないと布団から出れなくなってきて…めちゃめちゃ困ります。

リングフィットアドベンチャー…Twitterでは中々に嫌われて…

運動してなかったら直ぐに息上がって運動してない自覚が対してないので｢あれ？そんな体力ないっけ…｣的な考えに陥ってしばらく運動すると体力が増えたことに気づくって言う…基本的一方通行の無自覚運動不足解消ですよね。

1~2kgで視覚的にわかるんですか…

輪っかを許すこと無く頑張って下さい。
くれぐれもお身体ご自愛ください。

リングフィットアドベンチャー少しずつだけしか進んでないのでお腹を改善するのをネットで調べるとニートゥーチェストや、プランク、レッグレイズ、アシパカパカなどがいいらしいです。
本当に改善されるか分かりませんのでご参考程度に…

計算して数字にしてみるとダイエットがいかにキツいかが良く分かりますね。

余計なカロリーを取らない…結構難しいんですよね。
１回多い量を食べるとそれ以上欲しくなったりするので…
まぁ自制心を大切に…

次回のブロマガも楽しみにしています。