かこつです！私もRFAを所有しています。
結論から言うと、運動不足にはキツイです。
生活で必要最低限の運動しかしていない
私が初めてプレイした時はほんの数分で
根を上げてしまいました。
ですので、初プレイの際は負荷を低めに
設定することをお勧めします。
重い負荷をかけるより、継続する事が大切だそうです。
また、目標に合わせて自分でメニューを組める
のでそちらも活用するのも手かと思います。
オスマンさんもよいRFAを！