かこつです！！ 私も眠りが浅くて、朝気持ちよく起きれなかったり、疲れが残っていたりしてすごく悩んでいました。(学生なのに…笑) 保健の先生に聞くと、夜寝る前にストレッチをすると良いみたいです！ 私も試してみましたが、なんか前より睡眠の質が上がった気がしてます！ オスマンさんもぜひ、ストレッチして寝てみてください！ 次回のブロマガも楽しみにしてます！
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かこつです！！
私も眠りが浅くて、朝気持ちよく起きれなかったり、疲れが残っていたりしてすごく悩んでいました。(学生なのに…笑)
保健の先生に聞くと、夜寝る前にストレッチをすると良いみたいです！
私も試してみましたが、なんか前より睡眠の質が上がった気がしてます！
オスマンさんもぜひ、ストレッチして寝てみてください！
次回のブロマガも楽しみにしてます！