かこつです！ 私は睡眠用音楽を流して寝てます 前はイヤホンをつけていたんですけど寝返りとかで起きた時にすごく耳が痛くなってしまうので普通に垂れ流しています ジ○リやディ○ニーの動画もあるので結構オススメです！ 後は口が開かないようにテーピングを口に縦にして貼ってます テーピングは伸び縮みするので無理に口を閉じたりしないので便利ですよ！
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かこつです！
私は睡眠用音楽を流して寝てます 前はイヤホンをつけていたんですけど寝返りとかで起きた時にすごく耳が痛くなってしまうので普通に垂れ流しています
ジ○リやディ○ニーの動画もあるので結構オススメです！ 後は口が開かないようにテーピングを口に縦にして貼ってます テーピングは伸び縮みするので無理に口を閉じたりしないので便利ですよ！