かこつです！
お腹冷やして寝てしまうと翌日大変なことになりますよね…。暖かくして寝てください…。
私は、肌寒くなった時期から暖かいものを飲んで寝るとよくれ寝る気がします。睡眠の質向上のチョコレートや飲み物なんかも最近多く出ていますし、試してみるのもいいのかもしれません！続けないとあまり意味は無いとは思いますが…。

質疑方式を全く知らなかったので読んでそうなんだ…考えられてるなと思いました。新しい知識をありがとうございます。

これから肌寒くなる季節になりますがお身体に気をつけてお過ごしください。