お疲れ様です。 睡眠導入…ベタですけどホットミルクですかね。 後は、寝るときの香りを決めて、寝る前に嗅ぐようにするとかもしてます。自己暗示みたいに。 私はお香を使っていますが、「寝る用の香水」とかも売ってるそうです。
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お疲れ様です。
睡眠導入…ベタですけどホットミルクですかね。
後は、寝るときの香りを決めて、寝る前に嗅ぐようにするとかもしてます。自己暗示みたいに。
私はお香を使っていますが、「寝る用の香水」とかも売ってるそうです。