かこつです。専門店の枕をご購入とのことですが、整形外科でも専門の先生が作ってくださる枕というものがあります！そちらは肩の痛みや腰の痛みがある人向けで、診察をしてからご相談ということになりますが…。そして、いびきというと、顎が小さい・喉元の脂肪が横になると喉を圧迫しているから出てしまうみたいです。前々回、肩か腰の痛みをおっしゃられていたのでそれの影響か、イビキによって睡眠不足に陥ってるのかもしれませんね！

わたしも寝付きが全然良くありません…お薬に頼らないといけない時期さえありました。寝る寸前にスマホを見ないなど心がけてはいるのですが…なかなか難しいですね(汗)