かこつですー！

お腹大丈夫ですか…？
腹巻…あれオススメですよ！
布団めくれてもお腹だけはガードできるし、お腹温めたら自ずと身体も温まりますよ！

睡眠の質は日々の生活習慣で決まるみたいですね。いびきは睡眠が浅いという証拠なんだとか…

オススメは
・寝る3時間前は電子機器触らない
・運動する習慣を心掛ける
・湯船に浸かって、30分後に寝るようにする
・寝る前にストレッチして身体リラックス

忙しい中これをするの、なかなか難しいとは思います( ´･ω･`) しかし！！！ これを意識付けでやれば！！！
人生が変わること間違いなし！！！！！！
騙されたと思って試して見てくださいっ(●︎´▽︎`●︎)

次回のブロマガ楽しみにしてます！！！！！