かこつです。

腹痛ですか……とても辛いですよね(｡_｡`)ﾁｰﾝ

お粥、うどん、すりリンゴなどの消化に良いものを食べるか、禁食がいいですよ。
※うどんはしっかり噛んでくだしあ
カレーや緑茶、コーヒーはあまり飲食しないこと！私のように次の日まで腹痛が続きますよ‼︎
身体を温め、楽な体勢で休んでください！

睡眠ですが、くられ先生方が書くア理解ポータルに睡眠についてありますよ。

勉強になる豆知識ありがとうございます(*^ω^*)

これから寒くなるので、お体に気をつけてください