かこつです。

私は19歳の時に四十肩の様に上がらなくなった事があります。
その時マッサージやツボに詳しい友人に言われたのが「背筋(腰周り)が足りない」でしたね。
肩甲骨の辺りで止まってしまって流れていないんだろうと。
肩甲骨のストレッチなどでだいぶ軽くなった記憶があります(10年以上前ではありますが…)
あまり使う機会のない背筋ですが、少し意識してみるといいかもしれませんね。
参考になれたら幸いです。