肩上がらないとか四十肩レベル… はい病院案件 皆さん書かれてますが、腰回りいたわりながらも筋トレしましょ？ ご時世柄、妊産婦向けの骨盤周りトレーニングとかwiifitボードとか自宅でできるやつで 慣れたら手足に100均ウエイト巻きましょ
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肩上がらないとか四十肩レベル…
はい病院案件
皆さん書かれてますが、腰回りいたわりながらも筋トレしましょ？
ご時世柄、妊産婦向けの骨盤周りトレーニングとかwiifitボードとか自宅でできるやつで
慣れたら手足に100均ウエイト巻きましょ