かこつです。
親もデスクワークを長年しているせいか「これは酷いよ！」とマッサージ師に言われたほどです。
肩を回す運動をしたり、やはり肩にダメージが来るのは姿勢からと聞いてます。
姿勢を正しくするグッズを買うのが良いらしいですよ。
また肩こると首も同じくこりやすいので、首まくら買うのも良いですよ！