かこつです！

私は鍼灸院通い＆そこでアルバイトをしている者です。
もし、腕が上がらない、夜中にもズクズクと痛むといった症状であれば、五十肩等の可能性があるかもしれません。
そういった場合、マッサージはあまり良くないかもしれないです。(炎症状態なのであれば、ですが。)
整形外科も良いですが、個人的には肩こりや腰痛解消にもなる鍼灸等での施術をひとつオススメします！

良くなられますように。