デスクワークの肩は常時腕を前につきだしてキープしてるので、首から鎖骨付近や脇が固まって、そのせいで肩が前に出ているような姿勢になりがちです。そのせいで呼吸も浅くなり、より固まりやすくなったりします。 お風呂入って温まったときにでも、脇、腕の付け根や鎖骨下を円を書くようにほぐして、肩を後ろに、胸を開くようにしてみたらいいかもしれないですね。
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デスクワークの肩は常時腕を前につきだしてキープしてるので、首から鎖骨付近や脇が固まって、そのせいで肩が前に出ているような姿勢になりがちです。そのせいで呼吸も浅くなり、より固まりやすくなったりします。
お風呂入って温まったときにでも、脇、腕の付け根や鎖骨下を円を書くようにほぐして、肩を後ろに、胸を開くようにしてみたらいいかもしれないですね。