お疲れ様です
私も肩から首にかけてのコリでよく頭痛になっており、整骨院に行きましたが、姿勢が悪いと言われました。骨の位置を治してもらったり、筋肉の筋を柔らかくしてもらったりでかなり改善されました。
姿勢に関しては治すのは少々難しいとは思いますが、健康に近づく1歩なのでぜひ、おすすめです。
整体に行くのであれば、定期的に週1〜3程度で通うと治りやすくなりますので、中々お仕事で大変だとは思いますがなるべく感覚を開けずに通うのが良いと思います。