かこつです！
肩こり…腰痛…本当に歳をとると痛い所が増えて来るこの状況。今まさに体感しております。こんな暑い時期ですが、湯船に浸かりながら簡単なストレッチやマッサージを行うのは如何でしょうか。首を揉みほぐしたり、腕や背筋を伸ばしたり…。
そしてしっかり温まった後に食べるバニラアイスは控えめに言って最高です。ぜひお試しあれ(*´ω｀*)
あとはマッサージだけではなく、一度整骨院で整体してもらうのもおすすめです。